copyright
copyright

Waarom is de zen-boeddhistische muziek geschikt voor meditatie?

De zen-boeddhistische muziek, de zgn Honkyoku
is niet aan maten gebonden.
De verschillende frasen in de muziek worden
op 1 ademtocht geblazen
In het begin zul je vaak tussendoor adem moeten halen
Naarmate je meer ervaren bent,
kun je steeds meer volstaan met 1 lange uitademing
Sommige melodie├źn bevatten veel lange noten
waardoor de uitademing zich steeds meer zal verlengen.

Het blazen op de Japanse bamboefluit
vind plaats door middel van
buikademhaling ( middenrif en flanken ) met buikspier beheersing
( naast natuurlijk de juiste embouchure )
Deze wijze van adem beheersing en
het verlengen van de ademhaling
is heel bekend vanuit de Hatha Yoga
waar diverse ademtechnieken worden gebruikt
als middel om prana op te nemen in het lichaam.
Het verlengen van de uitademing
( de verhouding inademen : uitademen = 1:2, 2:4, 4:8, 8:16, 16:32 etc )
is hiervan een bekende oefening,
waardoor je aandacht langzaam maar zeker
steeds meer naar binnen gericht wordt

Als gevolg van zowel de ademtechnieken van de hatha yoga
als van het blazen op de Japanse fluit,
ontstaat er een enorme hitte in het lichaam
die veroorzaakt wordt
door de veranderde wijze van ademen.
Dit is van grote invloed op de fysiologische lichaamsfuncties

Het is dan ook niet verwonderlijk
dat je tijdens het blazen in een meditatieve toestand geraakt
Het spelen op de Japanse bamboefluit
is daarom een uniek middel
als voorbereiding tot de werkelijke meditatie.

De langere bamboefluiten vereisen meer adem
maar ook meer adembeheersing
Door de lage tonen maar
vooral de warme en diepe klanken van de kyotaku
wordt het een vreugde de bamboefluit te bespelen

Maar zoals je bij de yoga
niet direct in een perfecte lotushouding kunt zitten,
zo kun je niet meteen de Japanse bamboefluit
perfect beheersen
Dit kost veel tijd

Melodieën kun je zo expressief spelen
dat het je innerlijk raakt.
Deze muziek is niet voor niets een vertolking van de natuur
Ook eenvoudige melodieën zijn wonderschoon.
Het lijkt zo makkelijk te spelen
maar vergt veel oefenen

Ben je gehaast, nerveus of gespannen
dan is je ademhaling oppervlakkig en onregelmatig
Dat vindt zijn weerklank tijdens het blazen en
op de vertolking van de muziek.
Probeer je daarentegen een enkele noot
steeds langer vol te houden
dan verleng je steeds meer je adem,
word je innerlijk rustiger
en kun je deze rust weergeven in de muziek

Er wordt wel gezegd: "je bent wat je eet"
Met de Japanse bamboefluit is het
"je fluit zoals je bent"
Tijdens je groei naar het beheersen van de fluit
zul je met je hele geest mee veranderen
om rust uit te stralen en
om de schoonheid van de natuur te vertolken.

 

 
  


Annelies Nederbragt


Annelies Nederbragt
speelt
zen boeddhistische muziek
op de Japanse bamboefluit,
de shakuhachi en de kyotaku

 


 

  

meditatie

links


  


 

biografie

optreden

lessen

galerie

muziek

contact

home

copyright
copyright